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芝士就是发酵的牛奶,也叫做奶酪,是浓缩的牛奶,主要的功效是能够补钙能够促进新陈代谢,所有的人群都是可以食用奶酪的,芝士有着丰富的蛋白质、磷和维生素等的一些营养成分,是纯天然的食品,奶酪中的脂肪和热量都是较多的,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。
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